اليوغا في السرير

دار النشر: دار الساقي

€13,00

رقم العنصر: 5093
الصنف: تنمية بشرية, المتجر, For Discounts

قائمة المفضلة

الوصف

لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس "على الموضة".
5دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير!
يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من اتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة.

طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية..

أنييس أوسترال من أكثر محبي اليوغا و ممارسيها، فهي تستمد القوة من هذه التمارين لتحقيق التوازن بين عملها وحياتها ربة عائلة باريسية، كتاب "اليوغا في السرير" أول إصدار لها

كلمات البحث : يوغا - سرير - فى - اليوغة -30 - تمرينا - في - السهولة - سهولة - انييس - انيس - اوسترال - اوسرتال - مكتبة - العرب - الألمانية