صندوق أدوات العقل السليم مكتبة جرير

صندوق أدوات العقل السليم

دار النشر: مكتبة جرير
€14,00 1400
  لا يمكنني أن أصدق أنني قد فعلت هذا!لماذا يحدث لي هذا دائماً؟علي حقاً أن أمنع نفسي من.. هل تحدث نفسك مثل هذه العبارات؟ إن معظمنا متهم بممارسة تدمير الذات، سواء أكنا على علم بذلك أم لا، صحيح أن تلك السلوكيات قد تبدو لنا غير ضارة في ظاهرها، لكنها إن لم تفحص، فقد تجلب التوتر، وتسبب المشكلات في جميع مناحي الحياة.وتقدم الدكتورة (أليس بويس) في كتاب (صندوق أدوات العقل السليم) حلولاً سهلة وعملية ستعينك على معرفة كيفية كبح جماح نفسك، وتغيير سلوكيات تدمير الذات الخاصة بك، وبدمج عناصر البحث العلمي مع أساليب من العلاج السلوكي المعرفي، سينتقل بك هذا الكتاب الثري من خطوة إلى أخرى لمناقشة تلك المشكلة الجامعة، بما في ذلك كيفية: التعرف على الطرق المحددة لتحقيق النجاح في جميع مناحي الحياة استغلال الجوانب الإيجابية لسماتك المميزة بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية إيجاد حلول مبتكرة للتحكم في أنماطك الدفاعية ممارسة الرعاية الذاتية بوصفها استراتيجية لحل المشكلات ونظراً إلى احتوائه على الكثير والكثير من الاختبارات والتدريبات المفيدة التي تلبي احتاجات رحلتك الشخصية، التي تتحول خلالها من السلوكيات الضارة إلى تبني العادات الصحية، فإن هذا الكتاب دليل أساسي لتغيير نمط حياتك، والسير في طريق النجاح. كلمات البحث: الصندوق - ادوات - الأدوات - عقل - سليم - اليس - بيس

 

لا يمكنني أن أصدق أنني قد فعلت هذا!
لماذا يحدث لي هذا دائماً؟
علي حقاً أن أمنع نفسي من..

هل تحدث نفسك مثل هذه العبارات؟ إن معظمنا متهم بممارسة تدمير الذات، سواء أكنا على علم بذلك أم لا، صحيح أن تلك السلوكيات قد تبدو لنا غير ضارة في ظاهرها، لكنها إن لم تفحص، فقد تجلب التوتر، وتسبب المشكلات في جميع مناحي الحياة.
وتقدم الدكتورة (أليس بويس) في كتاب (صندوق أدوات العقل السليم) حلولاً سهلة وعملية ستعينك على معرفة كيفية كبح جماح نفسك، وتغيير سلوكيات تدمير الذات الخاصة بك، وبدمج عناصر البحث العلمي مع أساليب من العلاج السلوكي المعرفي، سينتقل بك هذا الكتاب الثري من خطوة إلى أخرى لمناقشة تلك المشكلة الجامعة، بما في ذلك كيفية:

  • التعرف على الطرق المحددة لتحقيق النجاح في جميع مناحي الحياة
  • استغلال الجوانب الإيجابية لسماتك المميزة بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية
  • إيجاد حلول مبتكرة للتحكم في أنماطك الدفاعية
  • ممارسة الرعاية الذاتية بوصفها استراتيجية لحل المشكلات

ونظراً إلى احتوائه على الكثير والكثير من الاختبارات والتدريبات المفيدة التي تلبي احتاجات رحلتك الشخصية، التي تتحول خلالها من السلوكيات الضارة إلى تبني العادات الصحية، فإن هذا الكتاب دليل أساسي لتغيير نمط حياتك، والسير في طريق النجاح.

كلمات البحث: الصندوق - ادوات - الأدوات - عقل - سليم - اليس - بيس

 

لا يمكنني أن أصدق أنني قد فعلت هذا!
لماذا يحدث لي هذا دائماً؟
علي حقاً أن أمنع نفسي من..

هل تحدث نفسك مثل هذه العبارات؟ إن معظمنا متهم بممارسة تدمير الذات، سواء أكنا على علم بذلك أم لا، صحيح أن تلك السلوكيات قد تبدو لنا غير ضارة في ظاهرها، لكنها إن لم تفحص، فقد تجلب التوتر، وتسبب المشكلات في جميع مناحي الحياة.
وتقدم الدكتورة (أليس بويس) في كتاب (صندوق أدوات العقل السليم) حلولاً سهلة وعملية ستعينك على معرفة كيفية كبح جماح نفسك، وتغيير سلوكيات تدمير الذات الخاصة بك، وبدمج عناصر البحث العلمي مع أساليب من العلاج السلوكي المعرفي، سينتقل بك هذا الكتاب الثري من خطوة إلى أخرى لمناقشة تلك المشكلة الجامعة، بما في ذلك كيفية:

  • التعرف على الطرق المحددة لتحقيق النجاح في جميع مناحي الحياة
  • استغلال الجوانب الإيجابية لسماتك المميزة بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية
  • إيجاد حلول مبتكرة للتحكم في أنماطك الدفاعية
  • ممارسة الرعاية الذاتية بوصفها استراتيجية لحل المشكلات

ونظراً إلى احتوائه على الكثير والكثير من الاختبارات والتدريبات المفيدة التي تلبي احتاجات رحلتك الشخصية، التي تتحول خلالها من السلوكيات الضارة إلى تبني العادات الصحية، فإن هذا الكتاب دليل أساسي لتغيير نمط حياتك، والسير في طريق النجاح.

كلمات البحث: الصندوق - ادوات - الأدوات - عقل - سليم - اليس - بيس
عنوان الكتاب
صندوق أدوات العقل السليم
اسم المؤلف
الدكتورة أليس بويس
دار النشر
مكتبة جرير
الوزن
0.309
عدد الصفحات
289
نوع الغلاف
كرتون