كيف تفهم الاكتئاب وتتعامل معه؟ جرير

كيف تفهم الاكتئاب وتتعامل معه؟

دار النشر: جرير
€10,00 1000
قائمة المفضلة
  هل تشعر بالإرهاق؟ هذا الكتيب سيقدم لك المساعدة اللازمة. بعد قراءة هذا الدليل البسيط سهل الاستخدام: ستفهم الاكتئاب وكيفية ظهوره ومسبباته فهماً علمياً، كما ستتمكن من تحديد أعراضه ومحفزاته. ستسلح نفسك ببعض الخطوات البدنية والعملية التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من أعراض الاكتئاب - بدءًا من تمارين التنفس وخيارات أنماط الحياة الصحية وصولاً إلى تقنيات حل المشكلات وآليات التكيف. ستمتلك مجموعة من العلاجات الشاملة لتواجه بها الاكتئاب عند حدوثه، مثل الوعي التام، والتخيل، والتنفس. ستتعرف على العلاجات والخيارات الطبية المتاحة، بالإضافة إلى معرفة كيف ومتى تطلب المساعدة أو الدعم من الخبراء.                           كلمات البحث: نفهم - يفهم - الإكتئاب - الأكتئاب - نتعامل - ويندي - جرين - وندي - ويندى - غرين - كرين

 

هل تشعر بالإرهاق؟

هذا الكتيب سيقدم لك المساعدة اللازمة.

بعد قراءة هذا الدليل البسيط سهل الاستخدام:

  • ستفهم الاكتئاب وكيفية ظهوره ومسبباته فهماً علمياً، كما ستتمكن من تحديد أعراضه ومحفزاته.
  • ستسلح نفسك ببعض الخطوات البدنية والعملية التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من أعراض الاكتئاب - بدءًا من تمارين التنفس وخيارات أنماط الحياة الصحية وصولاً إلى تقنيات حل المشكلات وآليات التكيف.
  • ستمتلك مجموعة من العلاجات الشاملة لتواجه بها الاكتئاب عند حدوثه، مثل الوعي التام، والتخيل، والتنفس.
  • ستتعرف على العلاجات والخيارات الطبية المتاحة، بالإضافة إلى معرفة كيف ومتى تطلب المساعدة أو الدعم من الخبراء.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

كلمات البحث: نفهم - يفهم - الإكتئاب - الأكتئاب - نتعامل - ويندي - جرين - وندي - ويندى - غرين - كرين

 

هل تشعر بالإرهاق؟

هذا الكتيب سيقدم لك المساعدة اللازمة.

بعد قراءة هذا الدليل البسيط سهل الاستخدام:

  • ستفهم الاكتئاب وكيفية ظهوره ومسبباته فهماً علمياً، كما ستتمكن من تحديد أعراضه ومحفزاته.
  • ستسلح نفسك ببعض الخطوات البدنية والعملية التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من أعراض الاكتئاب - بدءًا من تمارين التنفس وخيارات أنماط الحياة الصحية وصولاً إلى تقنيات حل المشكلات وآليات التكيف.
  • ستمتلك مجموعة من العلاجات الشاملة لتواجه بها الاكتئاب عند حدوثه، مثل الوعي التام، والتخيل، والتنفس.
  • ستتعرف على العلاجات والخيارات الطبية المتاحة، بالإضافة إلى معرفة كيف ومتى تطلب المساعدة أو الدعم من الخبراء.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

كلمات البحث: نفهم - يفهم - الإكتئاب - الأكتئاب - نتعامل - ويندي - جرين - وندي - ويندى - غرين - كرين

عنوان الكتاب
كيف تفهم الاكتئاب وتتعامل معه؟
اسم المؤلف
ويندي جرين
دار النشر
جرير
الوزن
0.01
عدد الصفحات
128
نوع الغلاف
كرتون

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)