دليل العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب
- رقم العنصر: 6281072153274
- الصنف: For Discounts, المتجر, تنمية بشرية, كتب مضافة حديثاً
الدليل النهائي للتغلب على الاكتئاب باستخدام العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو العلاج الأكثر استخدامًا مع الاكتئاب لسبب بسيط وهو أنه علاج ناجع فعال. لقد ساعد برنامج العلاج المعرفي السلوكي الوارد في هذا الكتاب العملي آلاف القراء على التغلب على الأفكار والمعتقدات الاكتئابية التي تمنعهم من الاستمتاع بالحياة والتمتع بصحة نفسية جيدة. وسواء استخدم هذا الكتاب وحده أو مع العلاج، فإنه يوفر أدوات ثبتت فاعليتها ويمكنك استخدامها بثقة في التعافي التام من الاكتئاب ومنع عودته مرة أخرى.
من خلال سلسلة من أوراق العمل والتمارين الواردة في هذا الدليل العملي ستتمكن من تقييم اكتئابك وتعلم مهارات أساسية للتغلب عليه، وبمجرد السيطرة على أعراض الاكتئاب، سيتبين لك مدى أهمية المعلومات الإضافية حول منع الانتكاس. كما يحتوي هذا الكتاب على خمس وعشرين نصيحة إضافية من خبراء في الاكتئاب يمكن أن تساعد في تسريع تعافيك. إن هذا الكتاب العملي، الذي أوصى به الكثير من المعالجين، سيسير معك خطوة بخطوة في رحلة التعافي من الاكتئاب.
يحتوي هذا الدليل على أوراق عمل وتمارين تساعدك على:
- التغلب على المعتقدات السلبية عن نفسك التي تبقيك عالقا في دورة الاكتئاب
- تطبيق تقنيات سلوكية يستخدمها المعالجون مع مرضاهم، مثل جدولة الأنشطة
- اكتشاف طرق فعالة للتعامل مع مشاعر التوتر والقلق والغضب
- تجنب التسويف وتعلم كيفية ترسيخ التغييرات الإيجابية التي تجريها للحفاظ على تقدمك
كلمات البحث: الدليل - علاج - السلوكى - سلوكي - المعرفى - معرفي - للإكتئاب - للاكتآب - ويليام - جيه - كناوس - وليام - كنوس
الدليل النهائي للتغلب على الاكتئاب باستخدام العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو العلاج الأكثر استخدامًا مع الاكتئاب لسبب بسيط وهو أنه علاج ناجع فعال. لقد ساعد برنامج العلاج المعرفي السلوكي الوارد في هذا الكتاب العملي آلاف القراء على التغلب على الأفكار والمعتقدات الاكتئابية التي تمنعهم من الاستمتاع بالحياة والتمتع بصحة نفسية جيدة. وسواء استخدم هذا الكتاب وحده أو مع العلاج، فإنه يوفر أدوات ثبتت فاعليتها ويمكنك استخدامها بثقة في التعافي التام من الاكتئاب ومنع عودته مرة أخرى.
من خلال سلسلة من أوراق العمل والتمارين الواردة في هذا الدليل العملي ستتمكن من تقييم اكتئابك وتعلم مهارات أساسية للتغلب عليه، وبمجرد السيطرة على أعراض الاكتئاب، سيتبين لك مدى أهمية المعلومات الإضافية حول منع الانتكاس. كما يحتوي هذا الكتاب على خمس وعشرين نصيحة إضافية من خبراء في الاكتئاب يمكن أن تساعد في تسريع تعافيك. إن هذا الكتاب العملي، الذي أوصى به الكثير من المعالجين، سيسير معك خطوة بخطوة في رحلة التعافي من الاكتئاب.
يحتوي هذا الدليل على أوراق عمل وتمارين تساعدك على:
- التغلب على المعتقدات السلبية عن نفسك التي تبقيك عالقا في دورة الاكتئاب
- تطبيق تقنيات سلوكية يستخدمها المعالجون مع مرضاهم، مثل جدولة الأنشطة
- اكتشاف طرق فعالة للتعامل مع مشاعر التوتر والقلق والغضب
- تجنب التسويف وتعلم كيفية ترسيخ التغييرات الإيجابية التي تجريها للحفاظ على تقدمك
كلمات البحث: الدليل - علاج - السلوكى - سلوكي - المعرفى - معرفي - للإكتئاب - للاكتآب - ويليام - جيه - كناوس - وليام - كنوس
عناصر ذات صلة
مقترحات
