كتاب "لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق" من تأليف شونميو ماسونو، الكاهن البوذي الياباني المعروف، يُقدِّم دليلًا عمليًا مستوحًى من فلسفة الزن لمساعدة القرّاء على التحرر من القلق والعيش بسلام داخلي.
يتألف الكتاب من 48 درسًا قصيرًا، يُقدِّم كل منها نصيحة عملية أو تأملًا بسيطًا يمكن للقارئ تطبيقه في حياته اليومية. كما يتضمن حوالي 30 مقولة من تعاليم الزن، تُعزِّز الرسائل الإيجابية وتُحفِّز على التغيير الداخلي.
من بين الدروس التي يُركِّز عليها الكتاب:
- التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، مما يُقلِّل من الهواجس ويُعزِّز الثقة بالنفس.
- التخلِّي عن الأشياء غير الضرورية، لتبسيط الحياة والتركيز على ما هو مهم.
- التوقف عن البحث المستمر والتسرّع والهوس، للعيش في اللحظة الحالية.
- تفسير الأمور بشكل إيجابي، حيث يُشجِّعك الكتاب على اختيار السعادة والنظر للأمور من زاوية مُشرقة.
- أخذ استراحة من المنافسة، والتركيز على النمو الشخصي بدلاً من السعي الدائم للتفوق على الآخرين.
- التحرك والعمل بدلاً من القلق، مما يُساعد على تحويل الطاقة السلبية إلى خطوات إجابية.
من خلال هذه الدروس، يُوجِّهك الكتاب نحو تحقيق السلام الداخلي والتحرر من القلق، مُستخدمًا أسلوبًا بسيطًا ومباشرًا يُناسب جميع القرّاء.
كلمات البحث: لاتقلق - شونميو - ماسونو - مسونو - شنميو ـ لا للقلق
كتاب "لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق" من تأليف شونميو ماسونو، الكاهن البوذي الياباني المعروف، يُقدِّم دليلًا عمليًا مستوحًى من فلسفة الزن لمساعدة القرّاء على التحرر من القلق والعيش بسلام داخلي.
يتألف الكتاب من 48 درسًا قصيرًا، يُقدِّم كل منها نصيحة عملية أو تأملًا بسيطًا يمكن للقارئ تطبيقه في حياته اليومية. كما يتضمن حوالي 30 مقولة من تعاليم الزن، تُعزِّز الرسائل الإيجابية وتُحفِّز على التغيير الداخلي.
من بين الدروس التي يُركِّز عليها الكتاب:
- التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، مما يُقلِّل من الهواجس ويُعزِّز الثقة بالنفس.
- التخلِّي عن الأشياء غير الضرورية، لتبسيط الحياة والتركيز على ما هو مهم.
- التوقف عن البحث المستمر والتسرّع والهوس، للعيش في اللحظة الحالية.
- تفسير الأمور بشكل إيجابي، حيث يُشجِّعك الكتاب على اختيار السعادة والنظر للأمور من زاوية مُشرقة.
- أخذ استراحة من المنافسة، والتركيز على النمو الشخصي بدلاً من السعي الدائم للتفوق على الآخرين.
- التحرك والعمل بدلاً من القلق، مما يُساعد على تحويل الطاقة السلبية إلى خطوات إجابية.
من خلال هذه الدروس، يُوجِّهك الكتاب نحو تحقيق السلام الداخلي والتحرر من القلق، مُستخدمًا أسلوبًا بسيطًا ومباشرًا يُناسب جميع القرّاء.
كلمات البحث: لاتقلق - شونميو - ماسونو - مسونو - شنميو ـ لا للقلق
عناصر ذات صلة
مقترحات
