تخيل أن تمتلك القدرة على التحكم فيما تشعر وفيما تفكر، وفي ردة فعلك تحت أي ضغط وفي أي موقف!
في هذا الكتاب:
- خمس خطوات عملية مضمونة لتنظيم المشاعر وطريقة مبتكرة للتحكم في رد الفعل.
- أربع طرق لمعرفة الأسباب التي قد تؤدي لانهيارك عاطفياّ
- ما هو الهدف من امتلاك المشاعر؟ ألا يمكننا أن تكون مخلوقات لا تحكمها المشاعر ؟
- كيف تتصرف عندما تشعر فجأة بألم شديد؟
- تعرف على مفتاح اتخاذ القرار المناسب في الوقت المناسب، وترويض عقلك على الانتظار والتفكير بمرونة.
- اكتشف قوتك الداخلية، واعرف كيف تعبر عن مشاعرك بالشكل الانسب في المواقف الاجتماعية المختلفة.
- كن على استعداد دائم لاية مفاجأة غير متوقعة، وتحكم في غضبك وحزنك ودرجة انبهارك بالأشياء.
- ابحث داخل نفسك ومشاعرك، وأعرف كيف تمتلك جهاز مناعة عاطفي خاص يحميك من الأذى النفسي.
إن التحكم في المشاعر أمر بيولوجي يمكننا تنفيذه على أرض الواقع، كل ما في الأمر هو أن تفهم سبب تأجج المشاعر وسبب استثارتها، وأن تركز وتتخيل النتائج التي قد تترتب عليها، لأنك لو فعلت ذلك ستنجح في حل أزمة القلق والتوتر المصاحبة لاي موقف سيئ وستنجو بشكل مذهل وتروض مشاعرك، حتى يصبح الأمر تلقائياً في نهاية المطاف.
كلمات البحث: كون - اقوى - المشاعر - قوي - مشاعر - باتريك - كينغ - كينج
تخيل أن تمتلك القدرة على التحكم فيما تشعر وفيما تفكر، وفي ردة فعلك تحت أي ضغط وفي أي موقف!
في هذا الكتاب:
- خمس خطوات عملية مضمونة لتنظيم المشاعر وطريقة مبتكرة للتحكم في رد الفعل.
- أربع طرق لمعرفة الأسباب التي قد تؤدي لانهيارك عاطفياّ
- ما هو الهدف من امتلاك المشاعر؟ ألا يمكننا أن تكون مخلوقات لا تحكمها المشاعر ؟
- كيف تتصرف عندما تشعر فجأة بألم شديد؟
- تعرف على مفتاح اتخاذ القرار المناسب في الوقت المناسب، وترويض عقلك على الانتظار والتفكير بمرونة.
- اكتشف قوتك الداخلية، واعرف كيف تعبر عن مشاعرك بالشكل الانسب في المواقف الاجتماعية المختلفة.
- كن على استعداد دائم لاية مفاجأة غير متوقعة، وتحكم في غضبك وحزنك ودرجة انبهارك بالأشياء.
- ابحث داخل نفسك ومشاعرك، وأعرف كيف تمتلك جهاز مناعة عاطفي خاص يحميك من الأذى النفسي.
إن التحكم في المشاعر أمر بيولوجي يمكننا تنفيذه على أرض الواقع، كل ما في الأمر هو أن تفهم سبب تأجج المشاعر وسبب استثارتها، وأن تركز وتتخيل النتائج التي قد تترتب عليها، لأنك لو فعلت ذلك ستنجح في حل أزمة القلق والتوتر المصاحبة لاي موقف سيئ وستنجو بشكل مذهل وتروض مشاعرك، حتى يصبح الأمر تلقائياً في نهاية المطاف.
كلمات البحث: كون - اقوى - المشاعر - قوي - مشاعر - باتريك - كينغ - كينج
عناصر ذات صلة
مقترحات
